CLA Akademi | Enerji Gazetesi

Uzun Yolculuklar İçin Kaliteli Uyku Şart…

Kategori : ELEKTRİK ENERJİSİ, ENERJİ GÜNDEMİ - Tarih : 20 Temmuz 2021


Bayram tatili ve yaz tatilinin gelmesi ile beraber, tatilciler yola çıkmaya başladı. Uzun yola çıkacakları uyaran uzmanlar, yetersiz uykunun araç kullanırken dikkat eksikliğine neden olacağına vurgu yapıyor. Yapılan araştırmalar ise, yorgun ve uykusuz araç kullanmaya bağlı her yıl yaklaşık 100 bin kazanın ve 1500 ölümün meydana geldiğini gösteriyor. Konuyla ilgili, Uyku Derneği de yola çıkmadan önce 6-8 saat arasında gerçekleşecek uykunun kaza riskini azaltacağını belirtiyor.

Bu kapsamda, pandemi sürecinde yaşanan uyku sorunlarının hala devam ettiğine dikkat çeken İşbir Yatak Genel Müdürü Ahmet Tokeri, tatile çıkmadan önce gerçekleştirilecek kaliteli bir uykunun uzun yolculuklar için daha önemli olacağını belirtti.

KONSANTRASYON GÜÇLÜĞÜNE YOL AÇIYOR

Araştırmalar, ayrıca yorgun ve uykusuz araç kullanımının, en az alkollü araç kullanmak kadar tehlikeli ve önemli kaza türleri arasında olduğunu gösteriyor.

Uykunun bedensel dinlenmeye zemin hazırladığına dikkat çeken Tokeri, “Güne zinde başlamak için uyku kalitesi büyük önem taşıyor. Gece iyi bir uyku uyunmadığı takdirde, kişiler gün içerisinde belli sorunlarla karşı karşıya kalıyor. Uyku eksikliği ve kronik uykusuzluk; dikkat eksikliği, konsantrasyon güçlüğü, performansta düşüklük, yüksek tansiyon ve sinirlilik gibi gün içerisinde hayat kalitenizi düşürecek olumsuz sonuçlar doğurabiliyor. Ayrıca, sürücülük performansını olumsuz etkilerken ciddi kazaları da beraberinde getiriyor” diye konuştu.

TRAFİK KAZALARININ % 17.1’İ UYKUSUZLUKTAN

Tokeri, “Konuyla ilgili açıklanan verilere bakıldığında, uykusuzluk nedeniyle yapılan kazalar tüm trafik kazalarının % 17.1’ini oluşturuyor. Bu noktada, kişinin uyku kalitesi için yatak seçimi çok büyük önem arz ediyor. Yatağın kişiye uygun olmaması, yeterli ölçülerde olmaması gibi etkenler uyku kalitesini olumsuz etkileyen başlıca nedenler arasında yer alıyor. Hayatımızın, 3’te birinin uykuda geçtiğini düşünürsek; sadece uzun yolculuklar için değil, gün içerisinde de uyku problemleri yaşamamak adına kaliteli ve sağlıklı bir uyku olmazsa olmazlar arasında. Bunun yanında, uzun süre direksiyon başında kalmak baş, boyun ve bel bölgelerinde ağrı ve kramp gibi sorunları da beraberinde getiriyor. Bu gibi sorunların önüne geçmek için de, destek yastıklarının kullanımı büyük önem taşıyor” dedi.


Yorum Yaz
Ad Soyad :
E-mail :
Yorum :

Green Pi Enerji

EcoGreen | Biyokütle - Biyogaz - Güneş Enerjisi Santralleri



   GÜNCEL ENERJİ KÖŞE YAZILARI

   TÜM ENERJİ KÖŞE YAZARLARI VE YAZILARI>>

DİL SEÇİMİ:

  • Turkish
  • English

ENERJİ HABERLERİ KATEGORİSİ

SİTE İÇİ ENERJİ ARAMALARI

Enerji Sektörü İş İlanları & Kariyer

Enerji Kütüphanesi



WhatsApp chat